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Votre magazine de santé naturelle

Ma prescription « nature » pour accompagner votre sevrage tabagique

DONC, C’EST DÉCIDÉ, VOUS ARRÊTEZ
Mais vous craignez de souffrir du manque de nicotine, d’irritabilité, d’anxiété, d’agressivité, rendant votre vie difficile ainsi que celle de votre entourage.
Eh bien, justement, plantes, huiles essentielles, homéopathie, suppléments micronutritionnels vont, ensemble, vous venir en aide et aplanir ces désagréments provisoires.

LE TRAITEMENT
Comptez 3 étapes :

1. Présevrage 3 semaines
– Diminution progressive du besoin de fumer
– Détoxication pour éliminer les métaux lourds accumulés
2. Sevrage
Arrêt total des cigarettes 3 semaines ou plus jusqu’à ce que vous vous sentiez sûr de vous.
3. Consolidation
Poursuivez le tout 1 mois ou 2, puis diminuez petit à petit ces doses de phyto et de compléments nutritionnels.

CONSEILS AROMA
Servez-vous de vos alliées, les huiles essentielles, en fonction de vos faiblesses :
Pour modérer votre appétit
> Citron, cannelle, giroflier : reniflez l’une ou l’autre à même le flacon ou lapez-en 1 goutte versée sur la main chaque fois que vous allez craquer pour un grignotage inutile.

Pour avoir plus de courage, de volonté, de confiance en vous, et vous aider à dépasser vos propres limites et atteindre vos objectifs :
3 à 4 fois par jour, appliquez sur les veines des poignets et reniflez 2 gouttes d’un mélange préparé à l’avance, dans un petit flacon de verre coloré de 5 ml équipé d’un stilligoutte :
> HE angélique racine 1 ml
> HE basilic exotique 1 ml
> HE romarin ABV 1 ml
> HE litsée citronnée 1 ml
> HE menthe poivrée 0,5 ml
> HE cyprès de Provence 0,5 ml

> Entre deux, reniflez la rose de Damas seule, en alternance avec le laurier noble, seul également (un jour l’une, un jour l’autre).
> Et appliquez le matin après la douche, 2 gouttes d’épinette noire sur les reins.

Pour purifier l’atmosphère que vous respirez et vous procurer un confort respiratoire et une bonne énergie matinale, servez-vous d’un diffuseur électrique (galet, verrerie, ultrasonique), choisissez parmi ces huiles essentielles assainissantes en les associant ou en les alternant au gré de vos envies et diffusez-les par séquences de 5 minutes toutes les heures : pin sylvestre, sapin baumier, eucalyptus radié.

Pour vous détendre, vous aider à gérer votre stress, massez-vous le plexus solaire, les tempes, la nuque, la voûte plantaire, la face interne des poignets, avec une ou deux de ces huiles essentielles-ci. Choisissez celles avec lesquelles vous êtes le plus en empathie, celles qui vous font le plus de bien : ylang-ylang, marjolaine des jardins, lavande vraie, camomille noble.

GESTION DU POIDS
Les plantes, la supplémentation en magnésium, les huiles essentielles vont suppléer la nicotine de manière à éviter qu’un nouveau plaisir oral ne vienne remplacer l’ancien.

Et si, après quelques mois d’abstinence, vous replongez, tant pis… Cette période, c’est toujours ça de gagné… Vous réussirez la prochaine fois.

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