Couperose

À la surface de la peau apparaissent des rougeurs diffuses et des petits vaisseaux qui, normalement, devraient rester cachés. Les pommettes et le nez sont particulièrement touchés, parfois aussi le menton ou le front. Cette « rosacée », que l’on appelle communément couperose, ne présente aucun caractère de gravité, mais elle peut peser sur le moral… Elle ne concerne que les adultes et en particulier les femmes à peau claire, entre 40 et 50 ans, et elle est souvent héréditaire. Certains facteurs l’amplifient : les températures extrêmes, le stress, le soleil, les émotions fortes…

Les plus radicales des solutions consistent à passer par la chirurgie, pour effacer les marques rouges… Trois méthodes sont employées : l’électrocoagulation, le laser et la dermabrasion. Aucune n’est totalement satisfaisante et on peut, avant d’en arriver là, essayer de chouchouter au mieux sa peau pour masquer les rougeurs. Utilisez des savons doux et ne rincez pas votre visage à l’eau du robinet, surtout si elle est calcaire. Plusieurs soins peuvent être associés pour renforcer la barrière cutanée, adoucir la peau, calmer l’inflammation locale. Il est aussi indispensable de tonifier la circulation superficielle : plus les capillaires seront résistants, moins vous aurez de rougeurs.

Pour que la couperose évite de s’installer et/ou de progresser, veillez à limiter les facteurs qui favorisent une dilatation des vaisseaux : les épices, l’alcool, les boissons chaudes, les douches et bains très chauds, les changements brusques de température, le vent violent, les efforts intensif… Choisissez aussi soigneusement votre alimentation en y mettant :

• Des acides gras essentiels qui renforcent, revitalisent, régénèrent et reconstituent les différentes structures de la peau : huiles végétales (colza, olive, chanvre…) et fruits secs oléagineux (noix, amandes, noisettes…).
• De la vitamine A qui intervient dans le processus de renouvellement des cellules cutanées (beurre, sardine…), des vitamines B qui nourrissent et participent à l’hydratation cutanée (levure de bière, lentilles, œufs…) et de la vitamine C pour renforcer la résistance et l’élasticité de la peau (légumes verts, fruits colorés…).

Buvez aussi beaucoup d’eau dans la journée, entre les repas, pour hydrater votre peau de l’intérieur.

Et si, chez vous, c’est plutôt par pudeur ou par timidité que vous avez tendance à piquer un fard, dès que vous sentez que vous vous empourprez, pincez-vous l’oreille. L’afflux de sang se fera dans l’oreille plutôt que dans les joues.