La gym aquatique enfin pour tous !
Voici un indispensable pour toutes celles et ceux qui veulent se mettre à l’activité physique pour garder (ou retrouver) la forme sans souffrir ni s’ennuyer.…
exercice physique
La bible des nageurs
Original, accessible, intéressant, résolument d’un genre nouveau, ce livre est un vrai coach sportif bienveillant et attentionné. Que vous soyez débutant ou confirmé, il propose…
À l’école du ventre : une séance d’abdos intelligents
Les abdos, ce n’est pas que pour faire joli. C’est indispensable à la santé, et pour ne pas avoir mal au dos. Découvrez avec une séance d 
Aquarunning : courir dans l’eau, ça fait les biscotteaux !
Courir dans l’eau… c’est rigolo ! L’aquarunning est une nouvelle activité ludique et agréable, comme tous ces sports que l’on pratique dans l’eau (aquastretching, aquabiking,…
Ménopause , des armes naturelles pour lutter contre les ennuis de la cinquantaine
Ce moment de la vie des femmes est parfois ressenti comme une épreuve ! Bouffées de chaleur, prise de poids, énervement, déprime, insomnies, sÅ
La marche nordique : facile, efficace et accessible à tous
La marche nordique, c’est la marche, en mieux. Le principe : propulser le corps en poussant sur deux bâtons. Avec eux, on marche plus vite, plus…
Bougez en regardant la télé !
Des chercheurs australiens ont suivi près de 10 000 personnes pendant plus de 6 ans et ils sont arrivés à la conclusion que chacune des…
Objectif gym
Au milieu de tous les trucs et astuces qui vous sont proposés pour vous faire une belle santé, la gym, parfois oubliée, souvent méprisée, rest…
Il n’est jamais trop tard pour bouger !
2 205 Suédois ont été suivis pendant 35 ans. Les chercheurs ont constaté que les hommes très actifs à 50 ans vivaient de deux à …
Gymnastique pour rectocèle
J’ai eu un problème de rectocèle il y a très longtemps. La 1ère fois, je suis allée consulter mon médecin généraliste qui n’a rien trouvé…