La Valériane
Dans l’Antiquité grecque déjà, la plante était employée comme somnifère.
insomnie
L’insomnie peut se manifester sous trois formes : difficultés à s’endormir (et l’on se tourne et l’on se retourne sans arrêt dans son lit), éveils nocturnes (on s’endort normalement, mais on se réveille plusieurs fois dans la nuit), et insomnie matinale (on se réveille bien avant l’heure prévue et on ne parvient pas à se rendormir). Les causes les plus courantes d’insomnie sont le stress et la dépression, mais ces difficultés pour dormir peuvent aussi être dues à des douleurs, une maladie, la prise de certains médicaments. Un dîner copieux, l’alcool, la caféine, la théine ainsi que le fait de dormir dans un environnement inhabituel peuvent entraîner une perturbation du sommeil.
Des solutions naturelles
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Un mouton, deux moutons, trois moutons… trois cents moutons… trois mille… Plutôt que de compter les moutons, comptez les gouttes d’huile e…
La ballote
La ballote porte le nom savant de Ballota nigra (Ballote noire), mais on la connaît plus souvent sous ceux de marrube fétide ou ballote …
La grossesse au naturel
Même si les femmes mettent des enfants au monde depuis la nuit des temps, ces 9 mois demeurent un moment privilégié, emprunt de magie. Un petit …
Trouver le sommeil
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Huile soporifique
Je me permets de vous soumettre un truc de grand-mère contre l’insomnie. Placer un morceau de coton imbibé d’huile d’amande douce entre le gros orteil…