La nutrithérapie consiste à compléter l’alimentation avec des nutriments (minéraux, oligo-éléments, vitamines, antioxydants, enzymes…), soit en cas de déficience, soit pour en obtenir des effets thérapeutiques.
Connaître les ingrédients pour une alimentation saine et équilibrée
Avant de passer à la nutrithérapie en soi, tentons d’améliorer la qualité de notre nutrition par une meilleure connaissance et utilisation des ingrédients de tous les jours (fruits, légumes, épices, condiments, etc.).
La pistacheTrès riche en nutriments
Petite, mais goûtue, la pistache peut se cuisiner en version salée ou sucrée.
La menthe poivrée (Mentha piperita) Digestive, antispasmodique et calmante
La menthe est une des herbes aromatiques les plus faciles à cultiver. En avoir dans son jardin ou sur sa terrasse peut être d’un grand secours.
Nos conseils en nutrithérapie
Surmenage intellectuelVite, de la D-sérine pour Coralie !
Bientôt le couperet des examens pour de très nombreux étudiants.
La pression et la charge de travail sont telles que certains risquent de perdre pied et de développer des signes de surmenage : difficultés à se concentrer, trous de mémoire, fatigue persistante, voire épuisement.
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Asthme, la complémenthérapie à mettre en oeuvre
Une formule associant deux vitamines et un minéral améliore les problèmes respiratoires des personnes asthmatiques.
Le kale : les 4 meilleures associations santé
La star des choux est le plus originel. le plus ancien des choux verts. Consommé depuis « toujours » par les végétariens et les végans, il se fait doucement une place dans toutes les cuisines.