La nutrithérapie consiste à compléter l’alimentation avec des nutriments (minéraux, oligo-éléments, vitamines, antioxydants, enzymes…), soit en cas de déficience, soit pour en obtenir des effets thérapeutiques.
Connaître les ingrédients pour une alimentation saine et équilibrée
Avant de passer à la nutrithérapie en soi, tentons d’améliorer la qualité de notre nutrition par une meilleure connaissance et utilisation des ingrédients de tous les jours (fruits, légumes, épices, condiments, etc.).
Le gomasio
Le gomasio est une bonne alternative au sel, il s’intègre parfaitement à notre alimentation !
Le tilleul pour votre santé
Bel arbre mellifère, le tilleul est un allié santé pour réguler et soigner de nombreux maux : insomnies, courbatures, migraines hépatiques, diarrhées, calculs rénaux…
Les trésors d’Amérique du Sud
Baies d’açaï, spiruline, acérola… Pourquoi ne pas les consommer traditionnellement, comme ils le sont dans leur pays d’origine, plutôt qu’en gélules ? C’est plus amusant, plus efficace, plus intéressant et beaucoup moins cher !
Nos conseils en nutrithérapie
Dénichez les acides gras trans pour les éviter
Les preuves scientifiques s’accumulent depuis des années : les acides gras trans sont un poison !
Par Aline Périault
Le sélénium : champion de la prévention du cancer
Cet oligo-élément n’est pas en tant que tel un anti-oxydant, mais il participe activement au processus de défense contre les radicaux libres comme co-facteur d’une enzyme, la glutathion peroxydase (GPx).
Traitement naturel de fond en cas d’arthrose
Des solutions naturelles pour améliorer la mobilité articulaire et protéger l’intégrité du cartilage.