Plus de pas, moins de diabète
292 femmes brésiliennes âgées de 45 à 72 ans ont participé à une étude en portant un podomètre et en notant leur activité physique. En moyenne, ces femmes font 5250 pas par jour avec, aux extrêmes, 1570 pas pour la plus sédentaire et 9056 pour la plus sportive. Les auteurs de l’étude ont considéré les femmes comme actives à partir de 6000 pas quotidiens. On a par ailleurs mesuré pour chaque participante sa glycémie, son taux de cholestérol, son indice de masse corporelle, son tour de hanches… Eh bien, les femmes actives ont trois fois moins de risques de développer un diabète que celles qui ne bougent pas !
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