Pour garder toute votre tĂȘte, bougez-vous !
Le sport, vous nâavez jamais essayĂ© ? Et vous avez plus de 60 ans ? QuâĂ cela ne tienne, il nâest pas trop tard pour vous y mettre ! Commencer une activitĂ© physique adaptĂ©e Ă sa condition, comme la marche, est une bonne garantie pour garder lâesprit vif. Des chercheurs britanniques ont suivi lâĂ©tat de santĂ© de 3500 personnes pendant 8 ans, la moyenne dâĂąge Ă©tant de 64 ans au dĂ©part. 20 % Ă©taient ou sont devenues inactives durant lâĂ©tude, 70 % Ă©taient actives et le sont restĂ©es, 10 % se sont mises Ă pratiquer une activitĂ© physique rĂ©guliĂšre. RĂ©sultat : les participants qui se sont mis Ă une activitĂ© physique tout comme ceux qui ont toujours Ă©tĂ© actifs vieillissent en bien meilleure santĂ© physique ou mentale que les autres.
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