Des recettes naturelles pour lutter contre les rhumatismes

L’humidité sévit de nouveau et avec elle renaissent nos rhumatismes.

Qu’ils soient dus aux années qui passent, à l’usure, à cette dégénérescence inévitable à laquelle nous sommes confrontés – l’arthrose – ou à des phénomènes inflammatoires provoquant le gonflement des articulations comme l’arthrite, ces phénomènes occasionnent des douleurs et des raideurs. Tentez de garder le sourire malgré les tourments. Riez et riez encore, il semblerait que cela soit une très bonne thérapie.

Vous pouvez aussi, en prévention, à l’automne, faire une petite cure de pommes (bio). Commencez par remplacer votre petit déjeuner, pendant une semaine, par deux à trois pommes crues avec la peau, la deuxième semaine avec des pommes toujours crues pour le petit déjeuner et le déjeuner, la troisième semaine, des repas avec uniquement des pommes, la quatrième semaine comme la deuxième et la cinquième comme la première. Après, c’est vrai, on en a vraiment marre des pommes, mais… il faut ce qu’il faut. Et pour soulager les crises, voici des plantes pour tout le monde.

Des tisanes et préparations…

… D’oignons

Vous avez sans doute des oignons dans votre cuisine, mais, pour cette recette, il vous faut des oignons jaunes ou rouges riches en flavonoïdes, notamment en quercétine aux propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Plus l’oignon est coloré, plus il en contient. Voici donc une recette d’antan dont il ne faut pas se moquer, car elle n’est pas anecdotique, ses effets sont réels.

Décoction
Coupez en morceaux trois oignons sans les éplucher et jetez-les dans un litre d’eau froide. Portez le tout à ébullition, faites frémir un quart d’heure, puis laissez refroidir. Filtrez et buvez un verre le matin au lever et un autre le soir au coucher, et ceci pendant une semaine. Pour une haleine fraîche assurée… il vaut mieux croquer un brin de persil ou de menthe juste après.

… De feuilles de cassis

Les feuilles et les bourgeons de cassis ont des propriétés diurétiques (ils provoquent l’élimination de l’acide urique) ainsi qu’une action anti-inflammatoire. Ils sont couramment préconisés lors des traitement anti-rhumatismaux.

Infusion
Il suffit de verser un quart de litre d’eau bouillante sur deux cuillerées à café de feuilles sèches de cassis, de couvrir et de laisser infuser dix minutes. Ensuite, il ne vous restera plus qu’à filtrer et à boire deux tasses par jour entre les repas pendant trois semaines.

… D’ortie dioïque

Les feuilles de cette piquante sont plus qu’intéressantes, indispensables, car elles sont en même temps anti-inflammatoires et reminéralisantes. Elles soulagent donc les douleurs immédiates et participent au ralentissement du processus de dégénérescence des cartilages par ses apports en vitamine C,  provitamine A, sels minéraux, fer et calcium. Les flagellations et frictions d’orties sur les zones douloureuses sont un vieux remède, qu’il faut tenter… mais le meilleur moyen de profiter des bienfaits de cette sauvage est tout simplement de la consommer, en soupe, par exemple.

Soupe
Cueillez avec des gants l’équivalent d’une bonne poignée de feuilles d’orties. Privilégiez les feuilles au sommet des tiges ou les jeunes feuilles. Si la nervure centrale est trop épaisse, pliez vos feuilles en deux, le long de la nervure et ôtez la en tirant dessus à partir du pétiole. Faites revenir les feuilles dans un peu d’huile, couvrez d’eau et faites cuire un petit quart d’heure. Consommez tel quel ou mixez. Si vous désirez une soupe plus goûteuse, ajoutez un petit oignon, trois petites pommes de terre, du sel, du poivre, de la crème fraîche…

Pommade et tisane de pâquerettes

Quand il s’agit de soulager les affections inflammatoires locales, on a plutôt l’habitude d’employer de l’arnica… mais tout le monde n’a pas d’arnica dans son jardin! Alors, pourquoi ne pas utiliser une petite fleur qui pousse à peu près partout, la pâquerette ?

On l’emploie en usage externe, mais aussi en usage interne, car elle a des propriétés diurétiques et est donc utile pour aider l’organisme à se débarrasser des toxines impliquées dans certains mécanismes inflammatoires. Alors, si vous faites partie des mordus de la pelouse impeccable, ne désespérez plus d’y voir pulluler cette petite marguerite ! Vous lui avez enfin trouvé un usage. Et, si vous êtes un de ces rêveurs qui ne cessent de contempler doucement et amoureusement cette mignonnette dans l’herbe grasse et drue de leur jardin, voici une recette pratique qui prolongera votre admiration pour cette coquette.

Pommade à la pâquerette
Dans une casserole, faites fondre deux bonnes cuillerées à soupe de saindoux. Ajoutez une bonne poignée de fleurs fraîches de pâquerette de telle façon que le saindoux recouvre juste les pâquerettes et laissez doucement mijoter un quart d’heure. Laissez refroidir. Mettez votre casserole dans le réfrigérateur le temps d’une nuit. Le lendemain matin, réchauffez de nouveau votre préparation pendant quelques minutes et filtrez. Ajoutez une poignée de cire d’abeille pendant que le saindoux est encore chaud (il faut que la cire se mélange parfaitement, sinon remettez un peu sur le feu) et, pour finir, une dizaine de gouttes d’huile essentielle de gaulthérie. Mettez en pot. Frottez plusieurs fois par jour les endroits douloureux avec cette pommade.

Infusion
Dans un quart de litre d’eau bouillante, jetez une cuillerée à soupe de fleurs et feuilles de pâquerette. Couvrez, laissez infuser un quart d’heure, filtrez et buvez deux à trois tasses par jour en dehors des repas.

Macération
Dans un récipient en verre, versez un litre de bon vin blanc et deux poignées de feuilles et fleurs de pâquerette. Couvrez, laissez macérer de 24 à 48 heures, filtrez et conservez en bouteille. Buvez un petit verre chaque matin.

Et des bains de foin

Les paysans avaient l’habitude, après le travail aux champs, de dormir dans le foin. Cela dissipait les douleurs qui envahissaient leur squelette après une journée de rude labeur. Rien de tel que le foin fraîchement coupé, véritable concentré de diverses plantes médicinales, pour atténuer les tourments dus aux rhumatismes. Des instituts de « bien-être » ont d’ailleurs repris cette idée moyennant finances. Mais, pour nous, les campagnards, pas besoin d’aller en ville pour un bain de foin. Il suffit d’en récolter du bien frais, d’en étaler au sol, de s’allonger dessus, de s’en recouvrir de nouveau et d’ajouter une couverture. Dans ce nid douillet, chaud et humide, il ne reste plus qu’à se laisser aller et à piquer un bon somme. Au réveil, les douleurs se seront envolées.

Bain avant de se coucher
Préparez une décoction avec 5 poignées de fleurs de foin (sommités fleuries des hautes herbes), 200 g de racines de fougère coupées en morceaux et 5 poignées de rameaux de genièvre pour trois litres d’eau bouillante. Portez le tout à ébullition et aux premiers bouillons, patientez quelques minutes. Retirez du feu, couvrez, laissez refroidir et filtrez. Ajoutez la décoction à l’eau de votre bain et plongez-y pendant une demiheure. Terminez par une douche froide. Renouvelez ceci sur plusieurs jours. Cette recette viendrait de Jean Künzle, un vieux curé soigneur suisse.

Magazine

• Rebelle-Santé n° 200