Chaque mois, Marielle vous propose des recettes saines et gourmandes. Simples et faciles à faire. Pour le plus grand bonheur de vos papilles.
Boissons végétales de riz et d’avoine
Rice Drink Protein – Oat Drink Protein.
Lima.
En vente dans les magasins bio et diététiques.
Pack 1 L. Prix conseillés : 2,60 € et 2,30 €.
www.limafood.com
Quinoa à la libanaise
Pour 4 personnes
– 4 tomates
– 4 petits oignons blancs
– 2 bouquets de persil plat
– 1 bouquet de menthe fraîche
– 100 g de quinoa
– 2 citrons
– 2 c. à s. d’huile d’olive
– sel complet
Entrée automnale vitaminée
Pour 4 personnes– 2 pomelos roses– 1 pomme croquante– 1 tranche d’ananas de 2 cm d’épaisseur– 10 feuilles de basilic– 200 g de mâche– le jus d’1/2 citron– 1 généreuse c. à s. de sojami (crème épaisse de soja lactofermenté)– 1 c. à s. bien remplie de tamari– 2 belles
Riz au lait anisé et ses gourmands de pomelo
Pour 4 personnes
– 150 g de riz rond
– 1 litre de lait d’amande
– 2 étoiles de badiane
– 1 poignée de raisins secs
– 80 g de sucre de coco ou sucre de canne complet
Temps de trempage : 10 m
Temps
Bio croustillant
Crusty Snacks Chia Amarante.
Pural.
Paquet 110 g.
Prix conseillé : 2,20 €
Recettes bio & sans gluten
P’tits Snacks.
Paradeigma.
Sachet 45 g.
Prix conseillé : 1,80 €.