Recettes de cuisine

Pour 4 coupes :– le jus de 2 citrons– le zeste d’1 citron non traité– 70 g de sucre de coco ou à défaut rapadura ou sucre de canne complet– 2 c. à s. d’arrow root– 30 cl de lait de riz– 20 cl de lait de coco– 1 c.

Vous n’avez pas le temps de cuisiner, même pas de faire cuire quelques céréales ou légumineuses  ? Certifiées bio, cultivées en Vendée, ces petites graines de quinoa en sachet, nature ou accompagnées de riz sauvage et de riz rouge, ou encore de lentilles, d’épeautre et de haricots rouges, constituent un

Pour 2 bols bien larges :– 1 grosse patate douce (≈ 300 g)– 1 grosse échalote– 200 g d’un mélange de poivrons verts, rouges et jaunes– 1 petite aubergine– 1/2 courgette– 70 g de céleri branche– 70 g de fenouil– 2 gros champignons de Paris– 1 petite boîte de pois

Élaborés avec de la farine de sarrasin, bio et sans gluten, ces petits biscuits raviront les intolérants autant que ceux qui ne le sont pas… Sablés tomate, poireau, fenouil, tomme, biscuits sésame-figues, sablés noix de coco, cannelle, cœurs citron… Atelier Sarrasin, comme son nom l’indique, ne travaille que le sarrasin,

Pour 2 personnes :– 750 g de pommes de terre pour purée– 7 olives noires– 12 shiitakés– 1 fenouil– du lait de riz– 3 gousses d’ail– 2 saucisses végétales– 3 + 1 + 2 c. à s. d’huile d’olive– 1 c. à c. rase de sel Temps de préparation :

Sources de protéines, riches en oméga 3, en minéraux et en oligo-éléments, les sardines font partie des aliments recommandés dans les régimes crétois et  Okinawa… Labellisées MSC Pêche durable, celles-ci sont préparées à l’ancienne, avec de l’huile d’olice et de la tomate, et du piment d’Espelette bio. Un peu épicées,