Huiles essentielles pour lutter contre le stress
Si vous n’arrivez pas à trouver votre rythme, à lâcher prise pour profiter de vos vacances, ou bien si vous mettez des heures à vous endormir, faites confiance aux arômes végétaux pour vous aider.
INHALATION SÈCHE
> Le soir, au moment de vous coucher, respirez profondément l’odeur d’un flacon d’huile essentielle de camomille romaine. Inspirez 4 à 5 fois puis bouchez le flacon, posez-le sur votre table de nuit et fermez les yeux. Vous vous endormirez très vite.
MASSAGE RELAXANT
Le soir, offrez-vous un massage de la plante des pieds et du plexus solaire avec une huile que vous préparerez en mélangeant :
> 20 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine
> 20 gouttes d’huile essentielle de vétiver
> 30 gouttes d’huile essentielle de bergamote
> 30 gouttes d’huile essentielle de lavandin abrial, de lavande aspic ou de lavande fine.
LA CUILLERÉE ANTI-STRESS
> Dans une cuillerée à café de miel, ajoutez une goutte d’huile essentielle de marjolaine. Sucez la cuillère en essayant de garder quelques minutes le miel en bouche.
Retour au sommaire de Rebelle-Santé n° 176
Pour lire la suite
Avec Rebelle-Santé, découvrez les bienfaits de la santé naturelle et des médecines douces ! Notre magazine est totalement indépendant, chaque article est soigneusement rédigé (par des humains) dans votre intérêt exclusif. Aucune publicité déguisée. En vous abonnant, vous aurez accès à plus de 10 000 articles et 45 nouveaux articles chaque mois.
Déjà abonné·e, connectez-vous !