La monodiète, une cure de désintoxication pour l’organisme
Vous êtes fatigué ? Votre corps montre des signes de faiblesse ? Vous avez une baisse de vitalité aux changements de saisons ? Vous avez fait des excès ? C’est le moment idéal pour donner un petit coup de pouce à votre organisme encrassé. Pour cela, les fruits et légumes sont vos meilleurs alliés. Utilisés en cure et choisis en fonction de vos faiblesses et de l’effet recherché, ils vous aideront à nettoyer votre corps et à relancer la machine en douceur.
Notre corps est une mécanique formidable. Il possède de puissantes capacités de régénération et d’autoguérison. Cependant, nous lui en demandons parfois un peu trop. Rythme de vie effréné, stress, exposition aux polluants, alimentation déséquilibrée et avalée à la hâte lui en font voir de toutes les couleurs. Pour cette raison, de la même manière que vous effectuez l’entretien et la vidange de votre voiture, offrez-vous plusieurs fois par an, aux changements de saisons par exemple, une petite cure de jouvence avec les monodiètes.
Ne consommer qu’un aliment ou type d’aliment pendant un à quelques jours repose le système digestif, stimule les fonctions d’élimination, améliore l’état de la peau et nous redonne une nouvelle vitalité. Très bien, me direz-vous, mais quelle cure choisir ? Tout dépend de la saison, de votre constitution et de l’effet recherché. Les possibilités sont nombreuses et nous ne pouvons toutes les présenter ici. Nous avons donc sélectionné pour vous quelques-unes d’entre elles, parmi les plus faciles et agréables à mettre en application. Un seul impératif, choisissez toujours des fruits et légumes frais et bios!
MONODIÈTE : MODE D’EMPLOI
– Avant la cure, alimentez-vous très légèrement (soupes de légumes, par exemple).
– Choisissez votre type de monodiète en fonction de vos goûts, de la saison, de votre constitution et de l’effet recherché.
– Consommez toujours des aliments frais et biologiques.
– Mangez à votre faim, sans vous priver, ni vous forcer.
– N’hésitez pas à égayer votre monodiète en l’agrémentant d’épices douces et d’herbes aromatiques.
– Il n’est pas indispensable de pratiquer une monodiète plusieurs jours durant. Une cure d’un jour par semaine, ou même simplement en remplacement du repas du soir, est déjà bénéfique.
– Après la cure, reprenez progressivement une alimentation normale, en commençant par une alimentation légère et digeste.
– Ne pratiquez pas de monodiète si vous êtes enceinte ou allaitante.
– Ne prolongez pas la cure au-delà de la durée conseillée.
– Ne faites pas de cure de longue durée sans suivi médical.
– Si vous êtes atteint d’un trouble de santé, consultez votre médecin avant d’entreprendre une monodiète.
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