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Méditation fun pour les jeunes

Conçu pour les jeunes, grands ados à partir de 15 ans ou adultes débutants, ce manuel de méditation propose une méthode simple sans postures savantes ni réflexions mystiques pour apprendre à aborder ses émotions sans les laisser tout emporter. Il s’agit d’une réédition d’un ouvrage de 2016 déjà adopté par 15 000 ados que les auteur et autrice ont mis à jour afin de répondre à certaines problématiques exacerbées depuis que le covid est venu secouer la planète, toujours sur un ton drôle et impertinent. L’adolescence est une période de transition toujours délicate, mais sans doute n’a-t-elle jamais été aussi difficile qu’actuellement. À offrir aux jeunes auxquels on souhaite rendre cette étape plus légère.

Comment ne pas finir comme tes parents
Anaël Assier et Soizic Michelot, illustrations de Pénélope Bagieu, Éditions Les Arènes, 304 pages, 15,5 x 21 cm, 14,90 €.

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