Stress, anxiété, troubles du sommeil : des solutions phytothérapeutiques
Le stress chronique est pourvoyeur de nombreux dysfonctionnements dont les principaux sont un état permanent de tension, à la fois physique et psychique – anxiété,…
troubles du sommeil
La pollution lumineuse est un perturbateur endocrinien
C’est même l’Académie nationale de Médecine qui le dit ! Dans son rapport publié le 29 juin dernier, elle demande aux pouvoirs publics de s’en préoccuper enfin.…
Insomnie : 4 exercices doux pour renouer avec Morphée
Mauvaises nuits ? Voici quelques étirements et ruses physiques infaillibles pour vous détendre et pour faire taire vos ruminations et les bÅ
Sommeil vos nuits sont précieuses
Depuis un an et l'arrivée du célèbre virus, l'anxiété et les insomnies ont gagné du terrain et notre pays... Sortez de la morosité et retrou…
Une journée en yoga
À chaque nouveau jour, l’opportunité de progresser dans le sens de nos aspirations les plus chères. Et si nous ne pouvons pas effacer les souv…
Le somnambulisme…
Un enfant qui déambule plusieurs minutes dans sa chambre en pleine nuit… il n’en faut pas beaucoup plus pour évoquer le somnambulisme, …
Toutes les raisons de ne jamais prendre de somnifères !
Non seulement les médicaments hypnotiques ne font pas dormir, mais en plus ils sont dangereux… et même mortels ! …
Pas de sport avant de dormir : une idée reçue ?
Il y a des idées qui ont la vie dure. Par exemple, qui n’a jamais entendu dire qu’il ne fallait pas faire de sport avant…
Dormir, la prescription santé du XXIe siècle
Pourquoi nous dormons, le pouvoir du sommeil et des rêves
Matthew Walker
Éditions La découverte
4…
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4…
Le disthène (cyanite)
Le disthène est aussi appelé « cyanite » en raison de sa belle couleur « cyan ». C’est un…