La cohérence cardiaque pour stimuler votre nerf vague
Quelques minutes par jour pour chasser le stress et, tout simplement, être en meilleure santé. La cohérence cardiaque est une méthode de respiration très simple…
Techniques respiratoires
Un nouveau souffle de vie
Attiré comme un papillon par l’éclat illusoire des lumières de foire, épuisé par une course au profit assoiffée de pouvoir, à bout de souf…
Être en joie !
Malgré toutes les souffrances infligées à la Terre par les êtres humains, la nature délivre chaque saison un mes…
Constipation : par ici la sortie !
La plupart des constipations sont liées, au moins en partie, à un manque d’activité physique. La paresse générale entraîne la paresse intestinale ! Certains exercices…
Le temps de le dire
Les sentiments, les intentions, trouvent leur expression vivante au travers de la parole. Ensemble, partons à la dé…
Besoin d’air pur ?
Nous passons environ 80 % de notre temps dans des lieux fermés, la qualité de l’air que l’on y respire influe donc considérablement sur notre confort…
Sur les chemins de l’harmonie
La progression du monde vers une amélioration du savoir se nourrir et se soigner correctement est encore profondément orientée vers le bien-êtr…
Dormir, s’endormir, se rendormir
Personne n'y échappe : à un moment où un autre on ne peut pas dormir, pas s'endormir, pas se rendormir. Pas plus les sophrologues que les autres…
Ce riz va devenir Pınar…
Il y a bien longtemps, je mangeais trop vite. Ne croyez surtout pas que je mangeais par obligation et sans plaisir. Bien au contraire. J’aime dep…
Les bons plans du printemps
Renouveau, renaissance, revitalisation, retour au beau : il n’y a pas de doute, voilà le retour du printemps ! Réjouissons-nous en profitant im…