Syndrome du piriforme
Les mouvements qui soulagent
J’ai mal à la fesse ! Ça brûle, ça picote, c’est engourdi, raide, c’est tellement désagréable !
En position assise toute la journée – « mal assis » au bureau, chauffeur routier, taxi, voyageur « chronique », salariée nomade, conduite automobile sportive, adepte forcené du vélo ? Vous avez toutes les chances de rencontrer ce grand classique un jour ou l’autre. On a vite fait de penser à une contracture ou à une sciatique, ce qui n’est techniquement pas totalement faux, mais pas non plus toujours totalement juste. En fait, le syndrome du piriforme, hyper courant, se manifeste lorsque le muscle piriforme – la longue bande plate dans les fesses, pas loin des hanches – appuie sur le nerf sciatique. Et tout cela se « mélange » un peu. D’ailleurs, parfois, le patient a été diagnostiqué « piriforme » alors que c’est une sciatique, ou vice-versa. Le problème, si l’on peut dire, c’est qu’il n’y a rien de grave ni d’urgent, donc on laisse s’installer l’inconfort. On a mal un peu tout le temps, mais un peu seulement, sauf pendant l’entraînement de course à pied ou pour monter sur la selle d’un cheval : là, ça coince sérieusement. Deuxième problème : l’étirement du piriforme classiquement recommandé (que nous recommandons aussi) est généralement insuffisant.
Pour lire la suite
Fondé en 1998 par Sophie Lacoste, journaliste passionnée par les plantes et leurs bienfaits, Rebelle-Santé est un magazine totalement indépendant. Chaque article est soigneusement rédigé par humain spécialisé dans le sujet. Rebelle-Santé ne pratique pas la publicité déguisée.
En vous abonnant, vous recevrez chez vous 10 numéros par an et 1 à 4 hors-séries. Vous aurez également accès à plus de 11 000 articles et à 45 nouveaux articles chaque mois.
Comme tout média indépendant, Rebelle-Santé a besoin de vos abonnements pour continuer à exister.
Déjà abonné·e ?
