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La santé naturelle avec Sophie Lacoste

Anti-stress des fĂȘtes

Les fĂȘtes de fin d’annĂ©e sont source de stress chez de nombreuses personnes, et mĂȘme d’anxiĂ©tĂ©, voire d’angoisse pour certains. PlutĂŽt que d’y renoncer, de vous fĂącher avec tout le monde ou de mal les vivre, faites-vous aider des huiles essentielles.

Noël, le réveillon du Nouvel An


Les retrouvailles familiales ponctuĂ©es de rĂšglements de compte avec des personnes que vous n’aimez pas, la fatigue des trajets pour contenter tout le monde dans une famille multi-recomposĂ©e, ou au contraire la solitude, le dĂ©sarroi, le rejet de toute cette pĂ©riode d’hyper consommation, le tout avec une mĂ©tĂ©o grisĂątre ou bien froide, humide ou en tout cas pas joyeuse
 autant de raisons pour dĂ©tester cette pĂ©riode « de fĂȘtes » qui a le mauvais goĂ»t de revenir chaque annĂ©e. Trop vite, pour ceux qui les dĂ©testent ! Évidemment, il y a la possibilitĂ© de fuir. Mais si vous dĂ©cidez de faire face, n’affrontez pas seul la situation.

Certaines essences possĂšdent des pouvoirs antistress rĂ©ellement bluffants. Leur odeur monte directement au cerveau pour atteindre les zones adĂ©quates et « calmer le jeu ». C’est physiologique ! Et leur combinaison molĂ©culaire,  une fois dans l’organisme – que les molĂ©cules aient pĂ©nĂ©trĂ© par la peau (massage) ou la voie nasale –, provoque une cascade de rĂ©actions hormonales apaisante. Autre avantage : comme elles ne passent pas par la voie digestive, elles ne sont donc pas digĂ©rĂ©es. Nous en profitons totalement (molĂ©cules non dĂ©truites par les sucs digestifs) et
 tout de suite !

Vos huiles essentielles

S.O.S = La marjolaine

Pour les urgences ! Elle n’a pas d’égale pour calmer les nerfs, amortir une mauvaise nouvelle ou aider Ă  supporter tout ce qui habituellement provoque chez vous des maux de ventre, des palpitations


⇒ Respirez-la vite fait Ă  mĂȘme le flacon ouvert, cachĂ© dans les toilettes entre le fromage et la bĂ»che, en cas de discussion houleuse sur fond de stress majeur. Ou appliquez-la comme indiquĂ© ci-dessous.
Vous pouvez Ă©ventuellement la remplacer par la camomille romaine, parfaite aussi pour les enfants.

Le fond = La lavande officinale

Votre anti-stress fidĂšle, celle que vous emportez partout.

⇒ Utilisez-la en bain aromatique, diffusion ou auto-massage. Et pensez Ă  mettre 1 goutte sur l’oreiller au coucher, si les rĂ©jouissances recommencent demain !

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