La banane
La banane, ce fruit apprécié des enfants et des sportifs, pratique à emporter, disponible en toute saison, cache sous sa peau de …
Pilar Lopez
Restauratrice, formatrice en nutrition, elle propose chaque mois des fiches de recettes végétariennes sans gluten et sans caséine.
Riz exotique et salade fraîcheur
Temps de préparation : 10 mn – Temps de cuisson : 35 mn Ingrédients pour 4 personnes : – 4 bananes – 4 oeufs – 1…
Assiette dynamique aux algues wakamé
Pour 4 personnes : • 4 œufs
• 10 pommes de terre moyennes
• 1 grosse courgette
• 1…
• 10 pommes de terre moyennes
• 1 grosse courgette
• 1…
Melon crème café et saveurs du jardin iodées
Pour 4 personnes :• 1 gros melon bien mûr
• 1/2 feuille d’algue wakamé déshydratée
• …
• 1/2 feuille d’algue wakamé déshydratée
• …
Riz du printemps sauce gourmande et œufs durs
Pour 4 personnes : • 4 gousses d’ail
• 1 grosse échalote
• 1 c. à s. d’huile de coco o…
• 1 grosse échalote
• 1 c. à s. d’huile de coco o…
Un dessert crémeux dans sa coquille
Pour 4 personnes :• 1 ananas mûr
• 3 jaunes d’œufs
• 2 c. à s. de sucre de coco
• L…
• 3 jaunes d’œufs
• 2 c. à s. de sucre de coco
• L…
Velouté reminéralisant de chou-fleur et orties au thé vert
Pour 4 personnes : • Environ 80 g de sommités d’orties fraîches
• 1 chou-fleur
• 1 gross…
• 1 chou-fleur
• 1 gross…