Aubépine (Crataegus oxyacantha)
C’est en mai que fleurit ce buisson tout de blanc vêtu. Profitez de la saison pour faire votre récolte : vous aurez pour toute l’année de…
insomnie
Lavande (Lavandula angustifolia)
Ses fleurs bleu violet illuminent les paysages du Midi, son odeur caractéristique séduit les connaisseurs, et ses vertus thérapeutiques la rende…
Le yoga du bien dormir
Parmi les innombrables bienfaits du yoga, il en est un dont j’aimerais vous parler, celui du bien dormir.Les insomniaques d’aujourd’hui ne se relèvent plus la…
Basilic (Ocimum basilicum)
Très fragile, le basilic s’emploie frais, ou bien conservé dans de l’huile d’olive. Le Dr Valnet parle d’environ 150 espèces de basilic …
Ni fatigue ni insomnies avec les plantes
La fatigue n'est pas toujours due à un manque de sommeil. Mais "réussir" son sommeil, c'est déjà un grand pas pour éliminer les sensations de …
Avoine (Avena sativa)
Les chevaux en raffolent, ils en retirent une grande force. Les qualités énergétiques et diététiques de l’avoine sont aussi valables pour le…
Tilleul (Tilia sylvestris)
Qui n’a pas bu une tisane de tilleul ? Une bonne tasse fumante, un soir d’hiver, adoucie de miel… Plus tard, par paresse, on se fait un tille…
Gelée royale, propolis et pollen
Les abeilles nous fournissent le miel, un sucre naturel vraiment exceptionnel, et bien d’autres trésors de santé : la gelée royale, le pollen …
GABA
Neurotransmetteur, le GABA (acide gamma-aminobutyrique) est employé dans les états anxieux et l'insomnie.
Calcium
Le calcium, c'est la matière première de nos os ! Pour ne pas laisser la fatigue s’installer ni l'ostéoporose gagner, veillez à ne pas en man…