Des plantes pour surmonter le trac
«Trac : peur ou angoisse irraisonnée que quelqu’un éprouve au moment de paraître en public, de subir une épreuve, d’exécuter un exerc…
insomnie
L’insomnie peut se manifester sous trois formes : difficultés à s’endormir (et l’on se tourne et l’on se retourne sans arrêt dans son lit), éveils nocturnes (on s’endort normalement, mais on se réveille plusieurs fois dans la nuit), et insomnie matinale (on se réveille bien avant l’heure prévue et on ne parvient pas à se rendormir). Les causes les plus courantes d’insomnie sont le stress et la dépression, mais ces difficultés pour dormir peuvent aussi être dues à des douleurs, une maladie, la prise de certains médicaments. Un dîner copieux, l’alcool, la caféine, la théine ainsi que le fait de dormir dans un environnement inhabituel peuvent entraîner une perturbation du sommeil.
Des solutions naturelles
J’ai du mal… à dormir
De nombreux remèdes à base de plantes peuvent vous aider à retrouver un sommeil réparateur.
La fleur d’oranger
L’hydrolat de la délicate fleur blanche du bigaradier parfume les pâtisseries, les cosmétiques et apaise le système nerveux. Son huile essent…
Dormir, s’endormir, se rendormir
Personne n'y échappe : à un moment où un autre on ne peut pas dormir, pas s'endormir, pas se rendormir. Pas plus les sophrologues que les autres…
Des plantes qui soignent l’insomnie
Le sommeil est pour l’ensemble de l’homme ce que le remontage est à la pendule. »
Schopenhauer
Schopenhauer
Émotions, nervosité, insomnies, angoisses…
Les huiles essentielles, extraits de plantes, compléments nutritionnels et quelques conseils d’hygiène de vie sauront montrer leurs effets modu…
Constipation et Chlorumagène
Il y a deux mois environ, j’ai acheté le livre « Hydroxyde de magnésium » du Dr Martin du Theil (préface et annotations de Sophie Lacoste) aux…
Le saule blanc
Anti-fièvre, diurétique et dépuratif, il s’impose en automne pour soigner nos petites misères.
Trucs à la pomme de Sophie Lacoste
La réputation du fruit, pour dormir et faire de beaux rêves, est encore solide dans certaines campagnes. Une pomme le soir, c’est la garantie d…
Des remèdes maison pour soigner les bobos du quotidien
Pour cette rentrée, nous allons voir ensemble comment nous constituer une pharmacie pour notre petite famille !