Prescription nature : pour passer en douceur la ménopause (3ème partie)
Voici le dernier épisode de notre « feuilleton » consacré à la ménopause et aux petits désordres qu’elle sème parfois... Au programme dans ce numéro, les bouffées de chaleur, le manque de désir, les troubles nerveux, les douleurs articulaires et la peau qui perd en fermeté...
BOUFFÉES DE CHALEUR
Ces manifestations, quoique inoffensives, sont très désagréables, spectaculaires, mais pas incontournables ! Les plantes et les huiles essentielles viennent à votre secours.
Aroma :
Faites préparer des gélules en pharmacie :
> HE sauge sclarée 10 mg
> HE sauge officinale 20 mg
> HE cyprès toujours vert 10 mg
> HE camomille romaine 10 mg
Prenez 1 gélule 3 fois par jour pendant 3 semaines, puis 1 gélule matin et soir pendant 10 jours, puis 1 gélule le matin pendant une semaine. Arrêtez une semaine puis recommencez : 1 gélule le matin pendant trois semaines, cessez un mois, reprenez. Si les bouffées reviennent, repassez à 3 gélules par jour pendant quelques jours.
BAISSE DE LIBIDO
Depuis quelques mois, « vous n’avez plus envie ». Pour retrouver le désir, et aussi le plaisir, testez ce qui suit.
Cuisine « chaude » :
Préparez des petits plats relevés, invitez dans votre cuisine, au choix, gingembre, clou de girofle, muscade, poivre, citron, menthe, safran, vanille, cannelle.
Faites diffuser, pendant 20 minutes, dans la chambre à coucher, ce mélange « coquin » :
> HE Cèdre 5 gouttes
> HE Ylang-ylang 5 gouttes
> HE Cannelle 3 gouttes
> HE Mandarine 5 gouttes
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