Insomnie : 4 exercices doux pour renouer avec Morphée
Mauvaises nuits ? Voici quelques étirements et ruses physiques infaillibles pour vous détendre et pour faire taire vos ruminations et les bÅ
Mouvements
Bras fermes : chocolat, équilibre et finesse du geste
Gros biscoteaux décoratifs façon Popeye ? Ou muscles malins pour ma vie quotidienne ? Évidemment je prends l’option 2, et c’est plus joli !
Cerveau : les mouvements qui le boostent
Les sportifs ont-il vraiment tout dans les muscles (et rien dans la tête) ? Ou au contraire, le mouvement rendrait-il leurs neurones plus brillant…
Cellulite : adieu peau d’orange !
Comment se débarrasser enfin de cette vilaine peau d’orange, qui se voit encore plus lorsqu’on n’est pas en surpoids ? C’est en fait assez…
Libido : les exercices pour plus de désir, plus de plaisir !
Aucun doute : l’activité physique pave la voie au sport en chambre.
Les meilleurs plans pour booster désir et plaisir !
Les meilleurs plans pour booster désir et plaisir !
Bronchite : libérez les bronches avec le mouvement qui soigne
L’activité physique améliore toujours la fonction bronchique (pulmonaire), quelle que soit votre situation.
Mode d’emploi pour r…
Mode d’emploi pour r…
Une poitrine ferme et galbée grâce à des exercices faciles
Gainer, gainer, gainer : vos seins vous en supplient. Pour autant, pas la peine de transpirer à grosses gouttes ni de s’épuiser. Quelques exos …
Arthrose : bouger, seule façon de préserver ses articulations
Vous souffrez d’arthrose ? Contrairement aux idées reçues, le mouvement fait partie intégrante des soins. Mais pas n’importe lequel, et pas …
Prévention cancer : bouger pour bloquer le processus à toutes les étapes
Des centaines d’études le prouvent : l’activité physique participe activement à la prévention de certains cancers, notamment ceux du côlon…
Intestins irritables, le mouvement qui soigne
Mal au ventre ? Respirez, étirez, massez, marchez, pédalez, nagez… dans tant de cas, cela suffit à régler les petits soucis, ou en tout cas Å