Constipation : par ici la sortie !
La plupart des constipations sont liées, au moins en partie, à un manque d’activité physique. La paresse générale entraîne la paresse intestinale ! Certains exercices…
Mouvements
La brain gym
Des mouvements qui stimulent les neurones ! Cela peut paraître surprenant et, pourtant, c’est le principe de la Brain Gym (ou éducation kinesth…
Un petit espoir pour chasser « mon Hashimoto »…
Depuis 5 ans, j’ai une thyroïdite d’Hashimoto. Je l’ai appris par hasard, quatre ou cinq mois après mon arrivée à Berlin, la première ville de…
Le médicament sportif
Et voilà ! Le sport-fitness découvert dans les années 1980, adoré par les uns, décrié par les autres, est devenu aujourd’hui une prescription médicale. Voici,…
Prendre soin de son Périnée
Le périnée, ce petit ensemble de muscles méconnus et négligés, est soumis à rude épreuve durant la grossesse. S’il est important de bien l…
Les trucs qui changent la vie
Il est des êtres doués pour rendre les choses de la vie plus faciles et même plus belles. Investis du talent de savoir dénicher des solutions l…
Diabétique et baroudeur ?
L’insuline, au-delà de 25 °C, perd de son efficacité. Si vous êtes diabétique, retrouvez votre liberté de voyager cet été en emportant dans vos bagages…
La danse orientale
« L'apprentissage de la danse orientale, particulièrement adaptée au corps féminin, est un voyage à la découverte de sagesses corporelles…
La marche afghane
Nul besoin de partir en Afghanistan pour pratiquer cette marche. Apprise lors d’un cours de qi gong, je l’ai apprivoisée avant de l’intégre…
À l’école du ventre : une séance d’abdos intelligents
Les abdos, ce n’est pas que pour faire joli. C’est indispensable à la santé, et pour ne pas avoir mal au dos. Découvrez avec une séance d