Chaque mois, Marielle vous propose des recettes saines et gourmandes. Simples et faciles à faire. Pour le plus grand bonheur de vos papilles.
En-cas sucrés, salés ?Faites vous-même ces petites boules pleines d'énergie
Nous y voilà, c’est la rentrée, la saison des bonnes résolutions !… Souvent, à la fi n de l’été, on est plein d’énergie, plein de bonnes intentions, du style je vais faire du sport, aller à la piscine, faire du roller tous les 2 jours… En général, on tient jusqu’aux vacances de la Toussaint, donc
Riz exotique et salade fraîcheur
Temps de préparation : 10 mn – Temps de cuisson : 35 mn Ingrédients pour 4 personnes : – 4 bananes – 4 oeufs – 1 oignon frais + 2 gousses d’ail – 250 g de riz basmati 1/2 complet – 500 ml d’eau – 1 cuillère à café de curry –
Assiette dynamique aux algues wakamé
Pour 4 personnes :
• 4 œufs
• 10 pommes de terre moyennes
• 1 grosse courgette
• 1 oignon nouveau
• 1 gousse d’ail
• 1 avocat mûr
• 10 feuilles de menthe
• 5 g d’algues wakamé déshydratées
• 2
Melon crème café et saveurs du jardin iodées
Pour 4 personnes :
• 1 gros melon bien mûr
• 1/2 feuille d’algue wakamé déshydratée
• 4 feuilles de menthe + quelques-unes pour la décoration
• 4 feuilles de basilic
• 1 c. à s. de sirop de violette (ou pêche ou grenadine)
•
Riz du printemps sauce gourmande et œufs durs
Pour 4 personnes :
• 4 gousses d’ail
• 1 grosse échalote
• 1 c. à s. d’huile de coco ou à défaut 3 c. à s. d’huile d’olive
• 4 gousses de cardamome dont vous aurez pilé les graines au dernier moment ou 1 c. à