Bouffées de chaleur

Tout d’un coup, c’est un peu comme si la température extérieure avait pris 20 degrés… Mais non, ce n’est que vous… Vous avez chaud, vous devenez rouge, vous transpirez, parfois vous avez mal aux jambes… Et puis quelquefois, ça recommence à 20 reprises dans la journée ou dans la nuit. Les bouffées de chaleur, qui se déclarent surtout durant les 3 premières années de la ménopause, affectent environ 3 femmes sur 4, de manière plus ou moins intense et variable. Dues aux variations hormonales typiques de cette période de la vie des femmes, elles peuvent occasionner des symptômes gênants tels que : rougeur de la peau, forte transpiration, fourmillements, frissons, tremblements, palpitations, nausées, vertiges, angoisses, sensation d’oppression thoracique, sensation de pression ou de battements dans la tête. La durée d’une bouffée de chaleur est de 3 minutes en moyenne, mais peut varier de 9 secondes à 1 h et elles sont plus fréquentes la nuit que le jour. Même si elles ne sont pas graves au sens médical du terme, il n’en demeure pas moins qu’elles peuvent parfois sérieusement altérer la qualité de vie.
Des solutions naturelles