troubles du sommeil
Sommeil au volant…
Une récente étude américaine met en garde sur le danger de la conduite quand on n’a pas assez dormi… En dormant seulement 6 heures par…
Bien dormir…
« Depuis que j’ai reçu le hors-série n° 19 (Les remèdes du placard de la cuisine), je me prépare tous les soirs une bonne tasse…
Cryothérapie
Lunettes jaunes contre lumière bleue
L’utilisation généralisée des écrans (ordinateurs, smartphones, tablettes…) qui diffusent une lumière bleue supprime la sécrétion de mélatonine, dérègle notre horloge biologique et nuit à notre…
Pierre et sommeil
J’ai beaucoup apprécié l’article concernant le chrysocolle (paru dans le n° 199, NDLR).Personnellement, je m’intéresse aux pierres mais pour l’instant, je ne suis pas arrivée…
Pour bien dormir
Le soir avant d’aller me coucher, je remplis mon lavabo d’eau froide. Je trempe mes deux bras repliés durant 5 à 10 minutes. Le dodo…
Réflexo quand on a des insomnies
Évitez de compter les moutons, cet effort mental maintient éveillé ! Une petite séance de réflexo dans la chaleur et l’obscurité du lit sera plus…
Trop dormir = cauchemars
On le sait : dormir suffisamment est un facteur de bonne santé. Mais attention à ne pas dépasser la dose ! Des chercheurs de l’université…
Des solutions en cas d’insomnie
Voici deux témoignages de lectrices qui répondent à Monsieur B. de Corrèze, lecteur en détresse du n° 197. Il souffre d’insomnie « héréditaire ». Testez…