insomnie
Où en êtes-vous de votre MAGNÉSIUM ?
Lunettes jaunes contre lumière bleue
L’utilisation généralisée des écrans (ordinateurs, smartphones, tablettes…) qui diffusent une lumière bleue supprime la sécrétion de mélatonine, dérègle notre horloge biologique et nuit à notre…
Réflexo quand on a une digestion difficile !
Une digestion difficile se traite avant tout par le repos digestif. Arrêtez de grignoter, consommez de grandes quantités de boisson digestive : eau minérale riche…
Réflexo quand on a des insomnies
Évitez de compter les moutons, cet effort mental maintient éveillé ! Une petite séance de réflexo dans la chaleur et l’obscurité du lit sera plus…
Des solutions en cas d’insomnie
Voici deux témoignages de lectrices qui répondent à Monsieur B. de Corrèze, lecteur en détresse du n° 197. Il souffre d’insomnie « héréditaire ». Testez…
Insomnie héréditaire : la réponse de Robert Masson
J’ai 74 ans. Je suis insomniaque (…). Les deux somnifères que je prenais jusque-là, un comprimé et demi de Stilnox + un de Noctamide (…)…