Crise sanitaire : sortir des fausses solutions
À peine sortis de deux années éprouvantes, nous voici de nouveau confrontés de tous côtés à des problèmes de santé publique : le Covid n’a…
Mouvements
Cruralgie, les exercices qui soulagent
La cruralgie, c’est « la sciatique de devant ».Ça fait mal pareil, mais sur un autre trajet nerveux. Le B.A.-ba pour se soulager sans aggraver son cas.…
Sport santé
Depuis 2016, les personnes atteintes d’une affection longue durée (ALD) peuvent se voir prescrire par leur médecin traitant une activité physique adaptée. Pour Alexandra Glovacki,…
Syndrome post-covid
Vous peinez à vous relever d’un covid qui vous a épuisé ?La seule solution, renouer avec une activité physique pour récupérer muscles, souffle, sommeil, motivation,…
Frileux – frileuse ? Les mouvements antigel
Bouger, c’est faire circuler le sang, donc réchauffer tout le corps jusqu’aux extrémités. Mais certains mouvements sont plus efficaces que d’autres. Brisez la glace ! …
Moduler son immunité grâce au mouvement
Bouger module l’immunité, la stimule si elle est paresseuse (infections répétées), la calme si elle est trop active (allergie, maladie auto-immune). Répétons ce nouveau proverbe…
Fatigue dès le matin, les 4 mouvements malins
L’art de réveiller son corps en douceur pour une belle énergie toute la journée. À peine un œil ouvert et vous baillez déjà ? Vous…
Genoux… Renforcer, assouplir, apaiser
Certains mouvements protègent et, même, soignent les genoux. Nos exercices pour une longue vie avec des rotules sans plainte ! Chute, choc, accident, mauvais geste,…
Stress, émotions, palpitations… reprenez le contrôle grâce au mouvement
Palpitations, tachycardie, respiration saccadée : calmez votre nerf vague et retrouvez l’équilibre nerveux. Quand le stress affole le cœur et les poumons, il faut faire…
Névralgie d’Arnold – Les mouvements SOS
Soyons clairs et directs : rien ne calme ni ne prévient mieux la névralgie d’Arnold que ces mouvements magiques qui devraient être déclar…