Stress, émotions, palpitations… reprenez le contrôle grâce au mouvement
Palpitations, tachycardie, respiration saccadée : calmez votre nerf vague et retrouvez l’équilibre nerveux. Quand le stress affole le cœur et les poumons, il faut faire…
Mouvements
Névralgie d’Arnold – Les mouvements SOS
Soyons clairs et directs : rien ne calme ni ne prévient mieux la névralgie d’Arnold que ces mouvements magiques qui devraient être déclar…
Contre la chute de cheveux, l’art de l’oxygénation par le mouvement
Et si bouger protégeait les cheveux et limitait leur chute ? Fitness du cuir chevelu, mode d’emploi !
Sciatique – Les exercices qui soulagent
Ça picote, ça lance, ça gêne, ça tire... La sciatique est aussi répandue qu’handicapante. Et si certains exercices pouvaient soulager…
Pour votre visage des exercices de jouvence
Et si les crèmes antirides pouvaient être battues au poteau par une simple routine de gymnastique faciale ? Voici le b.a.-ba du coaching cutane…
Pour mieux respirer, libérez vos poumons !
Mieux respirer, c’est mieux digérer, mieux réfléchir, mieux dormir, mieux communiquer avec les autres, bref : c’est mieux vivre. Encore faut-il pouvoir le faire !…
Cholestérol et triglycérides
Graisses dans le sang et sport, quel rapport ? C’est simple : les "sportifs" ont un meilleur taux de cholestérol (et de triglycérides) que…
Diabète : bougez, désucrez !
Diabétiques, levez-vous ! Votre mission, si vous l’acceptez : équilibrer votre glycémie mais aussi protéger votre coeur, votre cerveau, …
Covid long : se libérer des symptômes
Anne Dufour, entourée du nutritionniste Raphaël Gruman et du coach sportif Alex Brunet Hamadi, nous propose, dans le tout nouvel o…
Épaules douloureuses : alléger, renforcer, assouplir, équilibrer
Vos épaules vous martyrisent ? Reprenez le contrôle. Nos exercices peuvent vous changer la vie !